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Séances de sophrologie en entreprise et pour professionnels

Le monde du travail évolue rapidement, les entreprises ont besoin de sans cesse se renouveler pour survivre dans cet environnement concurrentiel.

Entreprise et Sophrologie

Il est important de pouvoir compter sur ses collaborateurs pour trouver une performance optimale.

L’entreprise est confrontée à beaucoup de problématiques, notamment tout ce qui touche les risques psycho-sociaux, l’absentéisme, l’amélioration de la concentration au travail, la cohésion d’équipe…

La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien être, elle est une véritable technique de développement personnel et peut être proposée comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.

Quelques champs d’application de la sophrologie en entreprise :

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Gestion du stress

N

Adaptation au changement et à l’autonomie

N

Augmentation de la motivation

N

Développement des compétences de chacun, la confiance en soi, la créativité

N

Amélioration de la cohésion de groupe et du travail d’équipe

N

Aide à la prise de recul et à la prise de décision

N

Gestion du temps et priorité des actions

Sophrologie et Scolarité

Que ce soit pour les élèves ou les enseignants la sophrologie peut être utilisée dans de nombreux cas. En effet elle permet de développer une grande capacité d’adaptation aux exigences pour les jeunes et s’avère être un outil pédagogique précieux pour les enseignants

Quelques champs d’application de la sophrologie à l’école :

Accroitre confiance en soi et favoriser l’intégration,

Améliorer la concentration et la mémorisation,

Aider à la gestion du stress,

Développer la motivation,

Renouer avec le positif

Préparation mentale aux examens ou au changement de classe

Comment mettre en place les séances de sophrologie?

Il suffit d’avoir une pièce au calme (salle de réunion par exemple) afin de proposer des séances.

Plusieurs possibilités pour la mise en place d’ateliers en groupe ou de séances individuelles, tout reste adaptable.

TariDépendant de l’objectif fixé il faut en moyenne 10 à 12 séances pour l’atteindre.

Il est préférable d’intervenir à fréquence régulière (idéalement une fois par semaine).

A l’issue de chaque séance une fiche aide mémoire et un enregistrement seront transmis aux participants de la séance afin de reproduire les exercices en toute autonomie

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